让你的猫整夜睡觉的10个训练技巧
您的猫是否有一个恼人的习惯，就是在晚上踩着您的脸、用爪子抓着您的头、滑进被子里、喵喵叫或嚎叫，把您吵醒？这可能是一个真正的问题。由宠物引起的睡眠剥夺对身体和精神的影响都会持续数周甚至数月。
在这篇文章中，您将学习如何让您的猫在晚上睡觉，这样您也可以得到一个好的睡眠。
要了解为什么我们的猫会这样做，我们必须回顾一下它们的祖先。
我们家猫的祖先（北非野猫）喜欢过独居生活，是夜行性或匍匐性的猎手。这些行为特征被今天的许多宠物猫所保留，影响了它们的睡眠和活动习惯。
今天的家猫是蹑手蹑脚的，这意味着它们在太阳升起前和每天晚上太阳刚落下地平线的时候最活跃。
这意味着您的猫在清晨把您叫醒或在傍晚时分在房子里溜达是非常正常的–点击这里了解更多关于猫咪变焦的信息–但是您可以和您的猫一起建立一个适合你们双方的睡眠周期。
在您开始训练您的猫睡整夜之前，请排除任何医疗条件。
虽然猫咪在晚上和清晨自然是最活跃的，但有些猫咪也会因为情绪或身体问题而在晚上睡觉。
感染、疾病和疼痛会改变猫咪的正常睡眠和活动模式。带您的猫去宠物医院进行全面的健康检查，以排除任何医疗问题。
您的猫在夜间可能出现睡眠问题的原因
虽然猫咪在清晨和晚上最活跃是正常的，但由于健康或压力问题，猫咪可能在晚上难以入睡。
导致猫咪睡眠时间变化的原因可能有几个。让我们来看看你的猫可能在晚上吵醒你的几个原因。
1. 慢性压力与医疗原因一样，慢性压力可以产生一系列非特异性的迹象，包括睡眠不佳。除了有睡眠问题外，压力大的猫还可能过度发声，显得不安，或过度梳理。这种类型的压力在多猫家庭中很常见，这往往迫使不相关的个体去争夺有限的资源。
2. 2.无聊 室内的生活方式是封闭的、沉闷的，没有丰富的环境，会使猫咪容易整天睡觉，在晚上寻求主人的关注。
3. 烦躁/失眠许多猫咪在夜间会出现烦躁不安的情况，尽管它们喜欢并需要长时间的睡眠。这些猫通常在半夜时分在屋子里游荡，玩玩具、卫生纸，把物品从架子上敲下来，并试图在主人睡着时引起他的反应。
这种行为通常归因于你的猫的夜行性或匍匐性，但这并不总是健康的。失眠可以延伸到白天的休息。如果您的猫表现出睡眠障碍，兽医的长时间行为咨询和检查是必不可少的。
4. 环境变化 猫是有地域性的，它们敏锐的嗅觉是它们重视周围环境的主要手段。搬迁到一个新家可能会引发一些猫咪的情绪困扰、食欲不振和失眠，这是因为它们认为有新的环境安全威胁。
5. 老年猫的认知功能障碍与年龄有关的大脑功能退化会导致行为上的变化，如混乱、记忆力差和睡眠模式的改变。睡眠/觉醒周期的迹象包括夜间频繁醒来，在白天增加午睡，以及夜间发声增加。据估计，超过50%的15岁以上的猫都会受到这种影响。
如何让你的猫在晚上睡觉？
幸运的是，您可以使用各种方法来鼓励您的猫按照对您和它们都有利的时间表睡觉。
一旦您确定了猫咪夜间活动的原因，您就会想采取措施帮助它们在夜间睡觉。您的具体方法将取决于您的猫的独特情况，但以下提示将有助于您走上正确的道路。
1. 创造一个对猫咪友好的家庭环境设计一个强化和刺激的室内环境，以增加活动，减少精神上的单调，并防止行为问题。丰富的环境应该为猫咪提供攀爬、玩耍、探索和解决问题的机会，无需主人参与。
一个健康、刺激的环境应该包括抓柱、猫树、玩具和藏身之处。
2. 为您的猫咪提供适当的床上用品与狗不同，猫咪不喜欢在地面上打盹，即使是在地板上的篮子里提供舒适的床。它们喜欢躲在角落里，把自己藏起来，不间断地休息。
您的猫应该在房子周围有不同的寝具区，但要远离猫砂盆、食物和水。对于焦虑/恐惧的猫来说，可以用冰屋型的床或有高边的床提供额外的藏身机会。
随着猫咪年龄的增长或在生病/康复期间，温度调节功能减弱时，可能需要一个猫咪安全的加热床或垫子。
阅读更多。五大猫咪床评测
如果您的猫坚持要睡在您的卧室里，请在您的床边放置一个抱枕、毛毯或您的香氛衬衫。
3. 尊重猫的嗅觉和费洛蒙的重要性猫使用各种嗅觉和化学（费洛蒙）信号来与其他猫交流并评估它们的环境。
在猫咪大部分时间呆的房间和搬到新环境时，使用猫咪合成信息素产品，如Feliway。这可以帮助增加它们的安全感。
避免打扫被猫咪做过标记的地方，提供大量水平或垂直的抓挠物，并撒上干的猫薄荷作为吸引物。
4. 从你的小猫加入家庭的第一天起，就建立一个避难所的房间和一套例行程序。大多数猫主人都觉得小猫需要在晚上靠近他们，特别是在他们第一次来的时候。这可能为夜间的游戏、兴奋和不眠不休埋下了不良的伏笔!
猫在黎明和黄昏时分本来就很活跃，尽管如此，你的小猫可以学会调整它的睡眠习惯，以适应你的生活方式。
把小猫放在一个舒适、温暖和安全的环境中睡觉，直到你早上醒来，这并没有什么苛刻的要求，只要房间里有基本的需求，包括一张舒适的床，以确保一个安宁的夜晚。
为您的猫咪提供一个专门的休息空间，可能会鼓励您的猫咪更健康地生活。
睡眠习惯。
5. 互动游戏时间和狩猎游戏应该是日常生活的一部分，特别是在睡前。适当的游戏应该模仿捕食行为的顺序，并涉及到。
盯着看跟踪追赶猎物抖动跳动猎物在嘴里操纵猎物杀戮咬人猫的玩具，如DaBird或Cat Catcher是最有触感和兴奋性的。每周制定一个包含新奇物品和体验的充实计划，以帮助您的猫咪更加平静，避免在不适当的时候半夜变焦或能量喷发。
6. 不要成为你唯一的猫咪的食物来源！将食物藏在房子的各个地方或附近的新物品，这样你的猫咪就可以 “猎取 “他们的食物。使用Doc & Phoebe的室内狩猎猫咪喂食器，增加寻找食物的难度，提高调查能力。
用鸡蛋盒、卫生纸卷或纸板箱制作自制的食物拼图。带孔的猫粮分配球可以分配干粮，在夜幕降临时是另一种挑战。
与拼图式喂食器一起，将食物扔在房子的各个角落，以促进觅食机会，同时培养解决问题的能力。
利用定时自动喂食器等技术，将猫咪的食物分散在一天中，并在清晨你睡觉时分配食物。
7. 7.猫咪围栏如果可能的话，可以通过购买或建造一个专门的室外围栏，或者通过安全的花园提供通道，以消除错位的游戏或对自信的猫咪的掠夺性关注反应。
在这里可以看到如何在现有结构上建造一个猫咪围栏的一步步DIY说明。
8. 点击训练特别是对室内猫咪的点击训练，除了吃东西以及猫薄荷之外，还可以给猫咪一些令人兴奋的事情，让猫咪对你更感兴趣。你甚至可以看到你的猫咪以前没有见过的一面，这同样会给亲戚和朋友留下深刻印象。主要是它会使你的猫的态度和日常习惯发生明显的变化，减少对持续关注的需要。
9. 如果你工作时间长，而且你的猫被关在室内，那么每周有几天可以雇佣一个猫咪管理员，与你的毛茸茸的伙伴一起玩游戏，学习新的技巧，同时进行冒险的遛猫活动。
根据你的猫的昼夜节律来安排家访，大多数猫是黄昏型的（尤其是那些可以自由出入户外的猫），但是有些猫是昼伏夜出的（例如我们的猫）。伴侣猫可以在白天根据主人的存在和主人的生活方式调整自己的活动模式。
10. 10.训练您的猫咪保持安静如果您的猫咪倾向于发出迎合性的声音（大声嚎叫），可能在某个阶段，您的猫咪已经知道，如果它发声，您就会提供食物或关注。这种类型的叫声是一种学习行为。您需要训练您的猫，当它发生这种行为时，忽略它，当猫安静下来时给予奖励（这可能需要一点时间和大量耐心）。
11. 11.猫咪按摩喜欢被处理和抚摸的猫咪会从睡前的放松治疗性按摩中受益，以帮助它们放松并打瞌睡到晚上。
结论猫通常会根据人类的存在来调整自己的活动模式；然而，有些个体会表现出夜间活动，这对主人来说是个问题。
猫的父母必须弄清楚哪些自然或社会需求没有得到满足，解决这个问题，或者接受猫的生物钟不会与他们一致的现实，适应猫的喜好。
如果您的猫的睡眠问题太过严重，而且您已经尝试了所有的方法，请联系您所在地区的猫行为学家或应用动物行为学家。
常见问题如何阻止我的猫在凌晨4点把我叫醒？
从本能上讲，猫在黎明和黄昏时分都很活跃，特别是在春夏之交，它的主要猎物小动物都很活跃，此外，白天的时间也会延长。凌晨4点是大多数人睡眠最深的时候，但也是你的猫最有可能寻求关注的时候。
为了阻止您的猫在您快睡着的时候扑向您，请在白天让您的猫受到刺激，避免在睡前受到过度刺激。
避免起身给猫咪喂食或与猫咪玩耍，因为这可能会强化猫咪的行为。在您的家庭中，一个自动喂猫器或一个避难室可能是解决办法。
为什么我的猫咪在晚上不睡觉？
许多外部和内部的环境因素都会影响猫咪的睡眠，而睡眠行为的变化则表明猫咪有疾病、疼痛或苦恼。
我可以给我的猫咪吃什么，让它在晚上睡觉？
缬草已被人类用作治疗失眠的药物，它对猫科动物也有类似的作用，可以帮助它们放松并睡得更好。
褪黑激素是一种激素补充剂，用于治疗一系列的疾病。它通常用于治疗人类、猫和狗的睡眠和行为紊乱。在狗身上，它还被用于治疗脱发等毛发疾病和分离焦虑症。在猫身上，它可以被用来治疗睡眠剥夺、认知功能障碍、稳定情绪和抑制发情周期。
美国动物保护协会编制了一份可能对您的猫咪有益的睡眠辅助剂清单。
在使用任何补充剂、草药或药物之前，请咨询您的天然兽医或动物保健医生，以了解正确的剂量和禁忌症的情况。