养宠物对健康的8大好处

正在考虑养一只狗、猫、天竺鼠或任何其他种类的宠物吗？如果你需要除了动物的可爱之外的任何理由来说服与你生活在一起的人，那就试试拥有宠物的这八个健康益处之一。潜在的更长、更健康的生活应该可以弥补所有那些被咬坏的鞋子、铲屎官和毛球，对吗？

1. 更多的身体活动。养狗需要一点精力，这可能并不令人惊讶。必须遛狗和锻炼，这意味着狗主人比没有狗的人在外面有更多的身体活动。根据一项研究，老年人与狗一起定期散步的可能性比与人一起散步的可能性大。另一项研究发现，根据联邦标准，60%定期带狗散步的狗主人被认为是定期进行中度或剧烈运动。

2. 更少的压力。当然，当你担心一个人可能会生病，或者你不知道如何让他们停止破坏你的百叶窗时，养宠物可能会有压力，但总的来说，宠物被认为可以减少压力。皮质醇是一种由压力激活的荷尔蒙，研究发现，与动物在一起可以降低皮质醇水平。出于这个原因，许多办公室开始允许员工带狗上班，一些大学在一年中的紧张时期让学生借狗。

3. 降低血压。当压力悄悄进入你的生活时，你能感觉到你的血压开始上升吗？随着药物和生活方式的改变，宠物可以帮助治疗高血压。一项对股票经纪人的研究发现，养一只猫或狗有助于降低人在紧张时发生的血压峰值。另一项对住院心脏病患者的研究发现，狗能使患者的左心血压降低约10%。

4. 降低心脏病发作的风险。好消息，猫主人。你的小毛球可能在为你抵御心脏病。研究发现，养猫的人发生致命性心脏病发作的可能性要低40%。目前还不清楚是猫的安抚作用造成了这种差异，还是选择猫作为宠物的人开始时患心脏病的风险较低。无论怎样，如果你是一个爱猫的人，你很幸运 (有可能狗也有类似的好处，但这项研究只针对猫主人。）

5. 缓解抑郁症。你可能已经意识到，当你只是感到有点沮丧时，你的宠物可以让你微笑，但即使是我们这些被诊断出患有抑郁症的人也可以获得这些缓解情绪的好处。美国国家心理健康研究所承认动物辅助治疗是治疗抑郁症和其他情绪障碍的一种方法，因为宠物可以在很多方面对抑郁症产生积极影响。宠物要求其主人保持活跃，并可以帮助他或她感到不那么孤立于社会。宠物也仍然是一个值得信赖的伙伴，即使它的主人从朋友和家人那里退出。

6. 预防过敏。一项对近500名儿童的七年研究发现，与那些没有宠物的儿童相比，在婴儿时期接触猫狗的儿童在长大后出现过敏和哮喘风险因素的可能性只有一半。家里有一只以上的宠物的婴儿的过敏风险最低。因此，尽管你可能要谨慎对待婴儿身边的宠物，以确保宠物不会对他们产生攻击性，但从长远来看，让这些宠物在你的孩子身边可能会受益。

7. 低血糖检测。如果你有糖尿病，你知道血糖下降会有多危险。虽然许多人的血糖得到了控制，但那些经常有意外变化的人可以从养狗中得到拯救生命的健康益处。有一些经过专门训练的狗，它们被教导通过嗅觉来检测血糖的下降。当它们闻到变化时，它们可以在变化变得危险之前提醒人。

8. 中风的风险更小。这一定是为你不得不清理那恶心的垃圾箱的次数而付出的代价：拥有一只猫能将一个人患中风的风险减少三分之一以上。研究人员推测，抚摸猫咪可以降低压力，或者拥有猫咪的人自然更没有压力。不管是什么原因，为了安全起见，你也许应该去收养一只宠物。